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modelos de tensiometros

Uno de los indicadores de contar con buena salud dental presentar unos valores de tensión arterial dentro de los parámetros recomendados por los cardiólogos, porque presentar valores superiores estaríamos en un estado de hipertensión que es sintomático de padecer enfermedades graves.

La tensión arterial (HTA) es la presión que ejerce la sangre sobre las paredes de las venas y arterias cuando discurre a través de ellas desde el corazón a las diferentes partes del organismo.

La tensión arterial se divide en tensión mínima o diastólica que es cuando la sangre retorna al corazón y tensión máxima o sistólica  que es presión que ejerce la sangre cuando sale del corazón hacia las diferentes partes del cuerpo.

Los valores que puede arrojar su medición varían en función de cada persona y dentro de ésta, varía si se toma en reposo o en plena actividad, de los alimentos ingeridos, del estrés que tengamos en ese momento, de la hora del día, etc.

Se ha determinado que los valores estándar entre los que se encuentra una persona debe ser presión sistólica mayor a 120 y presión diastólica menor de 80.

La problemática aparece cuando los valores son anormalmente altos, cuando la presión máxima es superior a 140 y la mínima es superior a 90, entonces estaremos en un estadio de hipertensión y es cuando habrá que tomar medidas tanto en medidas preventivas farmacológicas como de hábitos de vida.

En si misma puede no ser problemática pero es un factor que favorece la aparición de sintomatologías mucho mas severas que incluso pueden poner al paciente en riesgo de vida, tales como ictus cerebrales, ataques cardiacos, trombosis, etc.

¿Cuáles son las causas de sufrir de hipertensión arterial?

La mayor parte de las personas que sufren de hipertensión arterial no tienen una causa definida, o al menos aun no se ha descubierto cual puede ser las razones que motivan esa presión sanguínea mas elevada de lo recomendable.

Otras personas lo sufren por causas hereditarias, es decir, sus primogénitos también son hipertensos.

Por malos hábitos de salud, tales como obesos, falta de ejercicio, una alimentación nada recomendable, todo ello son factores que provocan el aumento de los valores de la tensión arterial.

La hipertensión gestacional se produce de forma muy habitual en las mujeres en su periodo de gestación, volviendo a valores normales de la presión de la sangre una vez que la mujer da a luz. A este tipo de hipertensión se la denomina: Preeclampsia

En los pacientes diabéticos el hecho de sufrir también de hipertensión, es muy problemático porque la combinación de ambos factores de salud, diabetes e hipertensión, provocan un empeoramiento en la salud de forma general en el paciente.

¿Cómo se mide la tensión arterial?

Históricamente para hacer la toma de la TA se usaba un esfigmomanómetro de mercurio que se colocaba sobre el brazo al mismo tiempo que se auscultaba la arteria con el uso de un fonendoscopio.

En la actualidad se utiliza el tensiómetro digital porque los datos de la toma de la tensión son fiables y son muy fáciles de usar, ya no solo por personal médico sino también por particulares para tomarse ellos mismos la tensión arterial en sus casas.

Existen dos tipos de tensiómetros digitales: de muñeca y de brazo

Ventajas e inconvenientes de los tensiómetros de muñeca:

Los tensiómetros de muñeca se colocan a modo de muñequera y si bien es cierto que se pueden llevar puestos cuando se sale a pasear o hacer ejercicio y tomarse la tensión en el momento que se considere oportuno cuentan con el inconveniente, que al tomar la pulsa en un punto no demasiado cercano al corazón, como es la muñeca, las mediciones son menos precisas que los tensiómetros digitales de brazo.

Hay modelos muy baratos como Beuer que por unos 20-30 euros le puedes comprar, pero yo recomiendo comprar un omron y que sea de brazo. Hay modelos que cumplen estas características y que apenas cuestan 30-40 euros y te aseguras unos resultados precisos. Que la salud no tiene precio.

Ventajas e inconvenientes de los tensiómetros de brazo:

Los tensiómetros de brazo son los más populares y los más vendidos porque tienen un precio muy económico y porque son muy sencillos de usar:

Se coloca el manguito sobre el antebrazo izquierdo (por ser la zona del cuerpo más próxima al corazón) se aprieta el velcro y se pulsa inicio en el aparato. El esfigmomanómetro realiza la medición de forma automática y transcurridos 30 segundos muestra los resultados de la presión máxima y mínima en el monitor que lleva incorporado.

El tensiómetro M6 es el más conocido de los tensiómetros omron porque el modelo de su gama de tipo medio pero con un precio bastante económico (por unos 50-55 euros lo encontrarás online) Incorpora incluso sistema de memoria para que se te queden grabadas las mediciones realizadas y no tengas que apuntarlas en ningún papel. Lleva a cabo también mediciones para detectar y avisar de posibles arritmias en el usuario. Una cosa que me gusta de este modelo de omron es que los números que se muestran en pantalla se ven de forma nítida y clara, cosa muy importante si va a ser usada por personas mayores, como el caso de mi padre, que es octogenario.

omron m6

¿Cuáles son los consejos para controlar la hipertensión?

Eliminar la sal de las comidas, porque son muy ricas en potasio y eso provoca la retención de líquidos, con lo cual la sangre para circular va a ejercer mayor presión sobre los conductos de arterias y venas.

Practicar ejercicio físico de forma moderada pero al mismo tiempo de forma ordinaria, es decir todos los días. Dejar en el olvido lo que es el sedentarismo para el cuerpo humano.

Reducir el consumo de alimentos como alcohol y café (que además provoca no tener unos dientes blancos)

Seguir una alimentación equilibrada, estadísticamente se ha demostrado que la obesidad en las personas es causa directa y problema de sufrir de hipertensión arterial.

Hacer un seguimiento diario de los valores que arroja nuestro cuerpo tanto por la mañana como por la noche y anotar un historial de las diferentes tomas de tensión realizadas con el fin de que nuestro médico de cabecera pueda hacer un diagnóstico más acertado.

Tratar de llevar una vida mas sosegada y tratar de no someternos al estrés diario que nos provoca el trabajo, los atascos, la familia, etc.

El precio de esta especialidad de puentes dentales varía en función de diversos factores, como por ejemplo:

  • El número de dientes afectados
  • El tipo de pilar elegido para el puente (diente tallado o implante dental)
  • El material usado
  • La clínica en cuestión

La cuestión es que su coste puede variar mucho: Arranca desde 900€ para un diente (sobre dientes) y puede llegar a  3.500€ para 3 dientes (sobre implantes).

En ciertos casos existen puentes dentales de seis piezas que han llegado hasta los 9000 euros. De todas maneras, lo mejor es acudir al dentista especializado para que él te indique lo que realmente necesitas y su coste.

El puente dental de 6 piezas es una excelente alternativa cuando el paciente ha lastimado 6 de sus dientes. Por culpa de esto se generan espacios entre los dientes, que con el tiempo producen rotación entre  los restantes. Esto afecta negativamente a la salud bucal ya que puede ocasionar que se ocupen los espacios vacíos y que se acabe teniendo una mordida incorrecta. Además, este desequilibrio puede causar enfermedades o trastornos en las encías o en la mandíbula.

como es un puente de dientes de 6 piezas

Los beneficios de un puente dental de 6 piezas son los siguientes:

  • En el caso de una ausencia tan importante de piezas dentales, el puente dental 6 piezas es una solución eficaz y sencilla, para aquellas áreas en las cuales es dificil colocar un implante.
  •  Al tratarse de una estructura grande, aportan una buena estabilidad, especialmente en aquellos casos donde existen muchas piezas dentales lastimadas.
  • Para su limpieza te recomiendo el uso de irrigadores de dientes

La acumulación de restos de comida provoca la aparición de caries que acaban dañando las piezas dentales e incluso la perdida de las mismas. No siempre con el uso de un cepillo de dientes se consigue tener una limpieza bucal perfecta porque hay recovecos a los que el cabezal del cepillo no llega y la placa bacteriana se va a acumulando.

Para dar solución a este problema (que en el caso de pacientes con dentaduras postizas, brackets, hierros o cualquier otro tipo de ortodoncia las consecuencias se agravan porque degeneran a infecciones bucodentales) se está popularizando el uso del irrigador dental

¿Qué es un irrigador dental?

Es un aparato diseñado a semejanza de los que usan los odontólogos en las clínicas dentales pero de un tamaño más reducido y estéticamente más bonito.

Consta de un depósito de agua y de una cánula o boquilla por la cual sale el agua a presión con el fin de remover aquellos residuos alimenticios que no haya podido eliminar el cepillado diario.

Este chorro de agua sale a presión (todos los irrigadores dentales cuentan con diferentes niveles de presión para así satisfacer los diferentes gustos y sensibilidades de cada persona) impulsado por un pequeño motor eléctrico que lleva incorporado.

 

¿Cómo se usa?


El funcionamiento del irrigador es muy sencillo: Se rellena el depósito con agua, en el cual se puede verter una pequeña cantidad de colutorio o desinfectante oral.

Se introduce la boquilla en la boca dirigiendo la punta hacia uno de los cuadrantes de la dentadura.

Se pulsa el botón de encendido del irrigador y se va moviendo la boquilla a lo largo de toda la dentadura para que el chorro de agua vaya arrastrando todas las impurezas que permanezcan en ella.

Las primeras veces que se usa un irrigador se debe hacer usando su nivel de potencia más suave para que nos vayamos acostumbrando a la presión del agua sobre dientes y encías.

Una vez lavada toda la dentadura, se apaga, y se saca la cánula de la boca depositándola en el habitáculo que dispone el propio aparato, a la espera de la próxima irrigación oral que se lleve a cabo

Donde comprar un irrigador dental

Existen diversos sitios dónde acudir para comprar este aparato de limpieza dental pero no todos son iguales y hay que atender a la relación calidad precio para comprar el mejor irrigador dental del mercado yo siempre recurro a la web irrigadorucal.net que está escrita por una dentista.

Ventajas de los irrigadores dentales

Son muchos los beneficios que aportar el uso diario de un irrigador con agua a presión:

  • Es un aparato de fácil uso
  • Elimina la placa bacteriana en aquellos lugares dónde no llega ni el hilo dental ni el cepillo
  • Reduce la inflamación de las encías
  • Previene la aparición de la caries y el sarro
  • Es el aparato de limpieza recomendado para personas con ortodoncia y brackets.

 

Conclusiones

  • Limpiador recomendable para la limpieza de boca
  • Se amortiza su uso en 6 meses previniendo una sola visita al dentista
  • Lo puede usar toda la familia

El estrés, síntomas, causas y efectos para la salud:

El estrés es una reacción que se produce ante determinados estímulos, que pueden o no ser aversivos y que por lo general actúa de una forma adaptativa.

Por tanto, el estrés no es esencialmente un fenómeno negativo, por el contrario en muchas ocasiones es un proceso normal de nuestro organismo. Por ejemplo, el sujeto responde ante el claxon de un coche, con una respuesta de estrés (aceleración de la frecuencia cardiaca, agitación respiratoria, etc.), pero en este caso, esa respuesta no es necesariamente desadaptativa ó patológica.

Sin embargo, el estrés no siempre actúa de una forma adaptativa. Cuando estas medidas se mantienen elevadas por tiempos muy prolongados, o cuando estos incrementos se dan con una cierta frecuencia, entonces es cuando puede aparecer el riesgo de desarrollar determinadas enfermedades psicosomáticas.

Los eventos externos como generadores de estrés no necesariamente deben ser muy notorios o intensos, sino que pueden “acumularse” en sus efectos
hasta que llegamos al límite. La manera en que interpretamos y pensamos acerca
de lo que nos ocurre afecta a nuestra perspectiva y experiencia de estrés. De
manera que con frecuencia es nuestra interpretación lo que genera (o potencia)
una reacción negativa de estrés, más que el evento o situación a la que nos
enfrentamos.

síntomas principales de estrés:- Emociones: ansiedad, irritabilidad, miedo, fluctuación del ánimo, confusión o turbación.

- Pensamientos: excesiva autocrítica, dificultad para concentrarse
y tomar decisiones, olvidos, preocupación por el futuro, pensamientos
repetitivos, excesivo temor al fracaso.

- Conductas: tartamudez u otras dificultades del habla, llantos, reacciones impulsivas, risa nerviosa, trato brusco a los demás, rechinar los
dientes o apretar las mandíbulas; aumento del consumo de tabaco, alcohol y
otras drogas; mayor predisposición a accidentes; aumento o disminución del
apetito.

- Cambios físicos: músculos contraídos, manos frías o sudorosas,
dolor de cabeza, problemas de espalda o cuello, perturbaciones del sueño,
malestar estomacal, gripes e infecciones, fatiga, respiración agitada o palpitaciones,
temblores, boca seca.

El estrés puede producir ciertas enfermedades:

- Trastornos cardiovasculares-

Depresión

- Bajada de defensas

- Dolores musculares

- Trastornos del sueño

- Trastornos alimentarios

También el estrés produce, desgaste a nivel mental

ventajas de la cirugia estetica

¿Te quieres operar y no estás del todo convencida? Si te interesa saber cuáles son las ventajas de realizarte una ciugía estética, deberías leer este artículo y enterarte

Los mitos que se encuentran en torno a la realización de una operación de tipo estético son muchísimos. Existen, aún hoy, demasiados perjuicios que lo único que generan es inseguridad y no resoluciones a las personas que sopesan realizarse o no una intervención quirúrgica de este tipo.

Por más simple y poco invasiva que pueda resultar una operación, como es el caso de la reducción de estomago, siempre, por lo general, se ve un elemento riesgoso o reprochable en las personas que aceptan someterse al quirófano para cambiar algún elementos físico que les desagrade.

Las operaciones estéticas no son para nada negativas. Por el contrario, resuelven, en primer lugar, un problema psicológico. Por ejemplo, si una persona tiene un problema con sus orejas desde que es pequeño porque las tiene plegadas o dispone de una nariz demasiado larga o tan perfilada que parece de bruja, estas personas pueden optar por recurrir a operaciones de cirugía estética.

Es importante que recordemos que, aunque no nos guste, nuestra sociedad actual pone por encima de todo, la estética. Entonces, este tipo de cirugías pueden ayudar a las personas con ciertas imperfecciones a cambiarlas para sentirse más seguros.

Por otro lado, también es necesario recordar que la cirugía estética es también buena para la salud. Por ejemplo, la rinoplastia puede contribuir a mejorar la respiración del paciente. De la misma manera, la cirugía estética puede ayudar a que los pacientes recuperen partes del cuerpo que hayan perdido por algún accidente, condición genética o enfermedad.

Todo desemboca, inevitablemente, en una mejoría del autoestima que, a fin de cuentas, sigue siendo una parte importante de nuestra salud.

Los tiempos de recuperación, por otra parte, no son tan largos como suele decirse. De hecho, gracias a los numerosos avances tecnológicos, los tiempos de recuperación se han vuelto cada vez más veloces y no hay, por lo general, complicaciones mientras esperamos recuperarnos por completo.

Así, pues, es momento de olvidar y dejar de lado el temor. Lo primero que tenemos que considerar es ponernos en manos de un profesional de confianza. Ya desde allí, es importante conocer todos los procesos a los que seremos sometidos y tomar todas las previciones necesarias.

¿Ves? No es tan terrible.

cuerpos con buena salud

La definición antigua de salud era simplemente la ausencia de patologías biológicas, en la actualidad implica mucho más que eso, según la OMS Organización Mundial de la Salud, entidad que se encargó de actualizar el concepto en la década de los cincuenta, ésta significa: “estado completo de bienestar físico y social que tiene una persona”. Bien, para lograr tal estado, es necesario un balance entre un conjunto de elementos internos y otro que nos rodea.

Antes y ahora, es decir, con una definición más escueta o la ya más compleja que manejamos en nuestros días, siempre ha sido una de las prioridades del ser humano preservar la salud, porque la ausencia de ella se ha considerado a lo largo de la historia, una de las mayores tragedias que puede aquejar nuestra vida, implicando acortarla o aproximarnos a la terminación de ésta. En el afán del hombre por mantenerse saludable, ocupa gran parte de su tiempo a idear formas de postergar la vejez, conservar el vigor y poder seguir teniendo la capacidad de ejercer las múltiples actividades físicas normalmente.

Consejos útiles para buena salud:

El ejercicio físico: Se recomienda dedicar treinta minutos mínimos diarios de actividad física moderada, si eres una persona muy ocupada, simplemente con realizar caminatas a un ritmo regular, es decir, ni muy despacio ni muy rápido, puede serte de provecho, éstas las puedes intercalar en tus labores del día a día, proponte simplemente salir más temprano de casa y que al menos una de las rutas sea a pie, si usas tu auto todos los días, proponte dejarlo más alejado de tu destino y camina un poco.

La buena nutrición: Tomar una adecuada cantidad de agua es fundamental para hidratarte y eliminar toxinas de tu cuerpo. Por otro lado, igualmente la vida agitada que solemos llevar en estos días, nos lleva muchas veces a comer lo rápido y fácil de hacer o conseguir, nos alimentamos pero no nos nutrimos, uno de los factores fundamentales para mejorar nuestra nutrición es no saltarnos la comida más importante del día: el desayuno, en este debemos incluir los cuatro grupos básicos de alimentos: lácteos, frutas frescas, cereales y azúcares. Desayunar poco y mal puede afectar paulatinamente nuestra salud de manera considerable, así que comencemos por dar este paso importante en cuanto a nutrir adecuadamente nuestro cuerpo.

Por último pero no menos importante, es aconsejable que tomemos productos naturales que nos ayuden a complementar los dos puntos anteriores, para mejorar distintas funciones de nuestro cuerpo y así ayudar aún más a tu organismo en el restablecimiento de la buena salud.